俄罗斯人如何养生

早上吃麥片粥

午餐喝湯

多吃蔬菜

多喝酸奶

多煮烘烤，少煎炸

著名的俄羅斯諺語  早餐自己吃，午餐和朋友共享，晚餐給敵人吃。這句話很可能是來自軍事指揮官亞歷山大·蘇沃洛夫（Alexander Suvorov）。他認為，吃得太晚是不健康的。看來，營養師也同意他的觀點：早餐要吃飽，晚餐要吃少。

來源：«透視俄羅斯» - http://tsrus.cn/wenhua/meishi/2018/04/22/661323