歸納三個主要工作ABC:調頻(attunement),浮力(buoyancy),釐清(clarity)
A.調頻
-站在對方的觀點(perspective taking), 認知和想的方向一致,知道他要什麼
- 同理心(empathy),情緒上認同,讓他感覺舒服
- 策略性模仿(tempo), 用類似的用詞或動作去同步,讓他覺得你是同一國的
(模仿的三步驟:觀察,等到適當時機模仿,對方感受到後不再模仿)
B.浮力
當面對陌生的人們排山倒海的拒絕中,如何在海浪中隨浪漂浮,卻不斷前進
-接觸前:問自己正向的問題,will I? Can I fix it?
- 過程中:正向與負向心態比例 3:1; 每天安排的面談友善對非友善的3:1, 思緒也3:1
-接觸後:flexible optimism 的解釋風格,面對挫折除了認真檢討外,也會樂觀的解釋
C.釐清
幫對方釐清他們的問題, 思考的框架,以及如何從拒絕下台階
-找出他們要解決的問題
-拉近我和他們的思考框架
-給他們台階下
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