書：習慣力

參考書中的目錄

【PART 2】習慣形成的三大基礎

6、情境：讓好習慣自然融入生活

禁菸令與香菸稅

是什麼讓戒菸者破了戒？

力場原理

善用驅動力和約束力

距離影響你吃什麼

距離決定你的社交

別太相信自己

7、重複：讓事情越來越容易

魔法發生的瞬間

養成健康習慣要多久？

如何降低魔術數字？

速度的意義

隨時把最佳選項放在第一選項

讓行為引發行為

是刻意練習，還是天才？

8、獎勵：選擇的原則

讓人感覺良好的化學物質：多巴胺

內在獎勵

外部獎勵

不預期的獎勵最有效

對獎勵無感時，習慣就形成了

習慣甚至讓人吃掉過期爆米花

創造樂趣，就能變成習慣