服务员洒了咖啡和衣服被弄脏的客人大发雷霆这两件事几乎是前后连续发生的，看似两者之间有因果关系。但是，发生同样状况时，衣服被弄脏的人未必每次都会发怒。比如，洒了咖啡的服务员是一个年轻貌美的女服务员，或许客人就在一瞬间做了一个判断，对一个劲低头认错的服务员，微笑着说"没关系"。之所以发怒，是因为他要向对方传递某种讯息，想要促使对方接受自己的某种要求，为了这个目的才选择了生气发怒。实际上，大声责骂的话，服务员接受客人要求的可能性也会有所提高吧。
换句话来讲，我们要找到无意识的行动、症状之目的。唯有这样，才可能改善现状，解决问题。
"运动轨迹"和"生活方式"的定义几乎一致。运动轨迹是指，人会向着已制定的目标做出某种行动，即行动轨迹。至于人会制定什么目标、朝着该目标采取什么行动以及到达目标的路线等，每个人都会不同。贯穿一个人人生的、朝着某一个目标移动时所特有的运动轨迹或运动规则，就是阿德勒所说的"生活方式"。
生活方式呈现在外部的形态，便是"性格"。"性格可以表现一个人就周围的世界和伙伴（统称为共同体）以及人生课题的认识和认知。"（《性格心理学》）
认为过去经历就是导致现状困境之原因的人，就是想利用这种表面的因果律欺骗别人、也欺骗自己。阿德勒用"人生的谎言"等严厉措辞分析这种人的心态。（《个体心理学讲义》）
若xxx的話
我支持不過xxx
神經症的人欠缺自信
沒有和別人建立關係的勇氣
可能有器官的缺陷或是曾經遭受過傷害的陰影或是從小被寵愛而失去獨立自主的能力
有些人對於自己能控制的人預測的才會放心,對於陌生的很難預測的則會有迴避
有关前面所说的"很难预测"，对于一个将他人视为敌人、将世界视为险境的人来讲，人际关系是不可预测且不可控制的，因此就想逃避。
有時候需要拜託以自己為中心的思考,
有一种人极力想排斥所有非以己为关注焦点的状况，惧怕遇到这种情况，这就是广场恐惧症。"（《神经症人格是如何形成的》）
构成生活方式的信念体系，分为以下三种。第一，自我概念。认为自己是什么样的人的一种信念。因为是信念，所以其他人未必能理解。有的人实际上很瘦却认为自己是个胖子
第二，世界观。认为自己身边的世界是什么样的一种信念。有的人把世界看成是危险的场所，有的人却把它看成是安全的地方。对于"他人"，有的人认为他人是伙伴；有的人却认为他人是危险的敌人，自己一旦稍微放松警惕，他人就会设局陷害自己。
第三，自我理想。认为自己应该是什么样的。
图书:我不想活得这么累
作者:（日）岸见一郎著;金海英译
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