我不想活得這麼累 岸見一郎

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我不想活得這麼累（簡體書）-(日)岸見一郎 - 三民網路書店
今天讀完

第一章何為' 活得累'  015

怪力男/ 卡珊德拉(Cassandra) 之吶喊/ 主動背上重擔/ 弓背前傾/ 連續不斷的霉運/ 尋找困難

第二章 原因論與目的論 - 解救自由意志 025

真正原因/ 蘇格拉底悖論(Socratic paradox) / 所有人都想要幸福/ 柏拉圖和亞里士多德的' 原因' 論/ 阿德勒的' 原因' 論/ 目的論/ 使用感情/ 解決自由意志/ 內發的事情/ 作為' 善' 的目的

第三章 劣等自卑感- 圍繞著神經症生活方式 045

生活方式（life style ）的含義/ 作為認知偏差（cognitive bias ）的生活方式/ 被賦予意義的世界/ 性格/ 社會概念/ 解決問題的模式/ 自己選的生活方式/ 人是在什麼時候選擇生活方式的？/ 在與他人的人際關係中/ 為了不前進而伸出的' 手' / 將他者視為敵人/ 不可以喜歡上自己的人/ 使他們覺得自己是有價值的/ 神經症生活方式的特徵/ 容易形成神經症生活方式的人/ 作為劣等自卑感的神經症理論/ 表面上的因果律/ 人生的謊言/ 糾結瑣事的人/ 害怕不可控制的事物/ 停留在熟悉的環境裡

第四章 優等自卑感 - 圍繞虛榮心 081

追求優越感是一種普遍欲求/ 個人優越感的追求/ 在副戰場戰鬥/ 所有神經症都是由虛榮心而起/ 價值貶低傾向/ 虛榮心誰都會有/ 戰爭· 歧視· 欺負/ 依賴和借助他者的權威/ 擺脫虛榮心/ 嬌寵/ 和他人的紐帶

第五章共同體感覺- 和他人的關聯 101

我們不是一個人活著的 / 作為阻礙前進的他人/ 用武力是解決不了問題的/ 他者的他者/ 賦予屬性/ 所謂理解是指/ 理想化的他者/ 交談/ 如何看待他者/ 夥伴的存在/ 對他者的貢獻/ 整體的一部分/ 共同體感覺/ 被稱為"social interest" 的理由/ 對他者的關心/ 共鳴/ 戰爭/ 治療方向/ 理想化的共同體感覺/ 事前理論和事後理論/ 戰爭神經症/ 共鳴（resonance ）/ 對等關係

第六章memento mori （記住你終有一死） - 老· 病· 死 139

人不是不死之身/ 誰都無法逃避老去/ 有關價值的問題/ 老去並不是不幸的原因/ 持有貢獻感/ 接受疾病/ 康復/ 和身體建立新關係/ 夥伴的存在/ 病者對他人的貢獻/ 無時間岸邊/ 好好活著/ 第一次意識到死亡時/ 作為生的一部分的死亡/ 不安的含義/ 不把死亡無效化/ 不可抗力是存在的/ 對他者的死亡/ 作為生的一部分的死亡/ 死亡可怕嗎/ 不管死為何物/ 即便如此也要活下去
/ 不死的形態之一

第七章 如何克服生活之苦難 167

' 不是我的錯' 是不夠的/ 看長處而不是短處/ 通過貢獻可以感到自身價值/ 擺脫被認可的慾望/ 有了貢獻感，被認可欲就會消失/ 不去滿足他者的期待/ 不去活在可能性裡/ 超越劣等感/ 努力/ 具備若干勇氣/ 失敗的勇氣/ 不完整的勇氣/ 做一個普通人的勇氣/ 承認錯誤的勇氣/ 信賴他者/ 無法信賴時/ 當信賴遭到背叛時/ 為什麼需要信賴/ 構築信賴/ 先信賴再交談/ 看出對方的好的意圖/ 分開課題/ 自己決定/ 依賴與自立/ 不要' 有眼力勁' / 努力使人理解/ 擺脫他人的視線，獲得解放/ 其實他者並不是很關注/< 為什麼> 要介意別人的視線呢/ 並非位於共同體中心/ 為了避免對方錯覺/ 比他人視線還要重要的是/ 不可能和所有人處好關係/ 擺脫過去，獲得自由

第八章 即興地活著  221

活著，即為痛苦/ 面對過於殘酷的現實/ 命運/ 人在任何狀況下都能自由/ 活在當下/ 不用把自己表現得那麼好/ 不對自己和他者抱有理想/ 實現不是靠等待而來的/ Kinesis 與energeia / 當下的幸福/ 作為energeia 的人生/ 認真地過活/ 成為Traeumer （夢想家）/ 理想是一顆北極星/ 樂觀主義/ 悲觀主義/ 兩隻青蛙/ 不從人生課題逃走/ 自己是自己命運的主人