Apple watch nike+ 使用心得

當你開始使用Apple watch NIKE+後，你會喜歡他。

因為原本需要帶手機做運動紀錄的，現在只要Apple watch就好。 她的使用介面很好用，只要在首頁設定NIKE+符號，就可以快捷的使用NIKE run club app， 所有紀錄跟原本的app是同步的，完成後，手錶上也可以看到軌跡與紀錄，比手機多的，是心率的資料。《圖1》

手表的特色，還有他的三環體能運動，前一個文章說過，這三環是活動（每天目標450卡），運動（每天30分），站立（每天有12小時，該小時站立超過10分鐘）

《圖2》小弟昨天的運動與活動都達標了，只有站立沒有達成吧，因為昨天下午開會，一直坐著，連續六小時只有站起來幾分鐘伸懶腰，但是只要哪一個小時的站立時間不到10分鐘，那連續6個小時都沒有紀錄，因此，昨天的內圈未達標。

《圖三》是室外運動的軌跡。室外運動，可以採用NRC（NIKE RUN CLUB） APP， 也可以使用Apple watch 內建的體能訓練功能。差別在於，《缺點》體能訓練再手機上看到的是另一個APP， 無法跟過去NRC的紀錄整合在一起，《優點》她包含步行，單車，游泳，室內運動等多項運動，選擇多於NRC， 另外手機上的體能訓練app只能show他的運動軌跡，NRC的運動紀錄會在體能訓練app上出現但不會出現軌跡。

此外，有趣的是，室內運動即時走到室外，將不會紀錄軌跡。室外自行車運動，也不會紀錄軌跡，視同活動。我嘗試開車時打開室外跑步或走路功能，也許手沒有擺動，身體沒有震動，運動距離不會累積，但是GPS軌跡會紀錄。

我拿Apple watch 紀錄的距離時間卡路里， 與mysports 比較，兩個數值很接近，代表這兩只app應該都是經過專業調校過了。

繼續使用，好好發揮它的功用。