魅力的妙方 charisma myth －總結

回想看看這本書到底告訴我們什麼？或是幫助我們理解什麼？或是給我們那些工具？

1. 魅力的三要素：人到，權力，溫情
2. 人到，見面三分情；心到，別人感受到；傾聽別人發洩，也是贏得別人信賴的方式。權力和溫情，正好是兩種增加魅力的關鍵，用架子使人敬畏，用溫情使人窩心，或是高壓懷柔併用使人不得不服。
3. 阻礙這三要素的根本：不好的／不舒服的心境：焦慮，不確定，擔心未來，懷疑自己，批評自己等負面情緒。
4.克服這些障礙的方式：調整不好的心境：（1）接受它－坦誠它是不舒服的；（2）放下它－摒除負面情緒，跳到外太空／死亡時刻回顧，會覺得它不足為憂；（3）跳脫它－rewrite reality，寫下現況，設想可能正面的解釋，也許事情沒有你想的那麼壞，看看別人，再看看自己，根本沒什麼大不了。
5.創造魅力要素：建構美好的心境：（1）設想美好的遠景；視覺化；（2）面對環境／條件：用感恩的心感謝； （3）面對別人：用善意＋同理心＝同情，即使他是惡意敵意，也能夠心存善意與同情；（4）對自己：用慈悲心（metta）原諒自己的不足，寬恕自己的過去，就不會自責；（5）用身體的修煉來影響心境，例如伸展操讓自己自在，運動讓自己紓解，心情會變好
6.四種魅力的類型： focus＝人到；authority＝權力；kindness＝溫情；visionary＝權力＋溫情
7.不同情境下（困難的局面，危機時刻），不同的場合（發表壞消息，批評別人），不同的對象（頑抗的同儕，敵意的客戶，低潮的員工）都可以彈性的使用不同魅力類型
8.如何給人有魅力的第一印象？看人穿衣，對鬼說鬼話，進退要合宜
9.如何有魅力的聽與說？別打岔＋讓人覺得你真的有在聽；自信的說；聲調用詞吸引人
10.如何用肢體語言展現魅力：臉部表情散發情緒的感染； 肢體語言讓人感覺映射；眼神，姿勢，小動作
11.如何有魅力的簡報：設計目標訊息，事先練習，展現權力／溫情的劇情，刻意的停頓呼吸放慢，如何維持自信不被干擾或打擊
12.如何預防魅力的副作用：有魅力的人容易被嫉妒，排擠或孤立，也可能暴露太多，也可能被效尤。有魅力的人要設法更圓融，更有責任感。

這本書教我們阿Q一些，放得開，活得更快樂。要有魅力，最重要，就是那個心境， 放得開。這是很棒的收獲！